Gå i gang, handler om at være fysisk aktiv og få rørt sig – og der igennem få det bedre fysisk og psykisk.

Gå i gang:

• er for folk, som ønsker at røre sig, samtidig med at der tages hensyn til eventuelle skavanker
•  giver muligheden for at møde ligesindede og danne sociale netværk.
•  er for folk, som gerne vil motionere sammen med andre.
•  aktiviteter varetages af uddannede instruktører.
•  har flere instruktører på hvert hold.

Du kan:

• gå i moderat tempo.
• gå med hjælpemiddel f.eks. stave eller rollator.
• cykle i et tempo, som er tilpasset deltagerne.
• lave stolegymnastik med elastik og bolde

Vi motionerer cirka 1 time – alt efter deltagernes kondition.
Efter hver gåtur vil der være socialt samvær med kaffe og brød.
Motion er bedre end medicin.

Alle instruktører er frivillige.
Partnerskab med Køge Kommune.